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准妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是“痛并幸福着”。

早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈
妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。

乳房发胀刺痛

通常来说，女性怀孕后在雌激素和孕激素的共同刺激下，于第8周起，乳房逐渐长大，乳头和乳晕部颜色加深，乳头周围有深褐色结节等现象，12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。所以乳房会有刺痛、膨胀和搔痒的感觉，另外，乳头也会有疼痛的现象。因此，怀孕初期乳头会疼吗是肯定的，但是这些都是怀孕初期的正常现象，孕妇妈妈们不必担心。

改善方式

乳房的清洁与护理是十分重要的工作，它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。用热毛巾敷于乳房处，能大大地防止乳房结硬块，使乳腺畅通，方便分泌乳汁；轻轻地按摩乳房，也有益于缓解疼痛症状。

小编叮咛：随着孕周的增加，选配适当的胸罩可减轻这种感觉。千万不要买小了，否则，它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。也不要因为经济节省的原因，索性买一个更大尺码的，为了日后乳房再增大还可以使用，这样不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

准妈妈整个孕期可以用一句话来形容，那就是“痛并幸福着”。

早期妊娠时，准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛、乳房发胀有刺痛等，孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛、腿部抽筋也困扰着孕妈妈。这些疼痛在孕期发生是不可避免的，那么不可避免，那就想办法缓解吧。

真正的智慧孕妈，敢于直面孕期疼痛！

胃脘部烧灼痛

孕妈咪虽然摆脱了恼人的早孕反应，胃口好了，吃东西也香了。但是每餐吃完之后，总觉得胃部麻乱，有烧灼感，有时烧灼感逐渐加重而成为烧灼痛，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠。这种胃灼热通常在妊娠后期出现，分娩后消失。这是因为子宫在逐渐变大，准妈妈的肠胃增加了很大的压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。

此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

改善方式

为了缓解胃部疼痛，建议准妈妈每日少食多餐，应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担；饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。在日常饮食中临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。如果晚上经常胃痛，可以请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

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维生素B6

维生素B6和雌激素之间有相互的拮抗作用,哺乳期妇女如果需要回乳可以服用维生素B6来对抗雌激素来达到这个目的.一日三次,一次1-2粒

2 免怀散

《济阴纲目》：免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加青皮、远志、蒲公英等。

其组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。

3 芒硝

芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛;外治乳痈，痔疮肿痛。此法主要是消肿，对于乳汁分泌作用不大。

4 金银花麦芽茶

这是出自中医典籍“千金方”的一个名方，中医经常用来调理，简单效果好;金银花4g， 麦芽20g两、菊花 2g ，山楂10g， 莲子2g， 茯苓2g ，橘皮2g， 枸杞子2g。

用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，每日2次饭前服用。5~7天见效。

此方子中，金银花是关键，另外配合菊花，金银花性寒，味甘，入肺、心、胃经，具有清热解毒、抗炎功效，可化解乳腺炎症，防止因回奶奶水堵塞导致的炎症，如乳腺炎等;麦芽、山楂用来调理乳汁分泌;莲子、茯苓、枸杞子，性味味甘、涩，性平，主要是雌激素调理，补充气血，防止饮食类汤水的减少导致的身体营养跟不上，滋补佳品;橘皮则用来理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满的作用。如果嫌麻烦可以直接去买金银花麦芽粉的成品冲泡喝，效果相比煎水吸收更好一些，网上就可以买到。

香港代怀孕法律_代孕医院多少钱_孕妇能不能吃绿豆粉

　　孕妇的饮食一直以来都是最值得留意和关注的话题，孕期什么能吃，什么不能吃对孕妇的健康以及胎儿的生长发育有着直接的关系。因此，孕妇自己一定要了解饮食方面的禁忌事项。那么现在来看看孕妇能不能吃绿豆粉？

　　孕期可以吃绿豆，因此孕妇也是可以吃绿豆粉的。绿豆所含有的淀粉、脂肪以及蛋白质、维生素和矿物质都是非常丰富的。绿豆的功效主要是清热解毒、消肿利水等。孕妇在夏季适量吃一些绿豆或绿豆粉能够清除胎毒和补充营养，还能预防水肿。不过对于体寒的或有腹泻症状的孕妇来说，不适合吃绿豆或绿豆粉。

　　1、孕妇适当吃一些绿豆或绿豆粉，能够补充优质的蛋白质，从而提高免疫力，达到增强体质和减轻疲劳的效果。

　　2、绿豆的磷含量丰富，孕妇吃了之后能够使膳食纤维得到补充，对肠胃也有滋润的效果，能够促进排便，对有便秘症状的孕妇是有一定帮助的。

　　3、绿豆富含的钾元素和钙质，能够补充孕妇体内所需，在维持基础代谢之外，还能起到明目和保护骨骼健康的作用。

　　4、绿豆还有一个功效就是排尿祛湿，孕妇适当吃一些绿豆或绿豆粉能够促进排尿，缓解或预防水肿的现象。