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　　怀孕时不少女性都有想吃火锅的欲望，毕竟食欲有一段时间会非常疯狂的上涨，但是又担心吃火锅会影响孩子的健康情况，那么怀孕能吃菌汤火锅吗？

　　其实只要是清淡类型的火锅，往往孕妇是能吃一些的，但是调味料和各种食材都要限制量的摄入，比如清淡就要清淡到底，可不能因为一时的贪吃引起各种大问题。而且清汤火锅的口感往往比起红汤来说更差，如果实在想吃建议在生完孩子后大吃一顿，否则在孕期根本得不到满足。

　　因为往往很多食物在孕期是不能吃的，而且即使烫了火锅，调味料也并不丰盛，那么食材的鲜美程度就表现不出来。而且吃火锅大多都是生的食物，尤其是荤菜类，如果稍不注意就有吃下生的的情况，也容易导致孕妇出现腹泻等情况，这不是怀孕期间大家想看到的结果。

　　不少孕妇还喜欢吃麻辣烫，这种太辣、太咸的食物都需要在孕期保持距离，即使要吃也应该自己做，以更加清淡的调料和食材制作，尽量保证健康的饮食摄入。往往外面的小摊可不管你是不是孕妇，吃坏了肚子还得算自己的。

　　不少女性在受孕成功之后，由于身体里面孕激素突然升高，就会导致身体上面有各种反应，很多人在闻到各种气味之后，还会伴随着恶心
呕吐现象，让孕妇感觉，身体非常疲倦，那么怀孕难受多久？

　　1、大部分女性都会从停止月经42天开始有难受症状，这时候就需要周围家人，给予合理照顾，避免吃的太油腻，减少吃辛辣刺激食物，同时还要多喝温开水，吃酸甜可口水果和绿色蔬菜，一般在怀孕满了三个月之后，情况就会好转。

　　2、孕妇要保持乐观心态，这样对宝宝发育和成长，也有很大好处，这时要购买防辐射服，及时穿戴好，尤其是在使用微波炉和电磁炉的时候，避免这些电子产品对身体造成辐射，在外出时，要选择舒适平底鞋子，鞋的高度保持在三厘米之内，在鞋底要有防滑纹理，避免鞋底太滑，造成身体摔倒。

　　3、女性要口服叶酸，对宝宝畸形提前做预防，同时在怀孕50天的时候，还要到医院里面，通过B超来排除宫外孕，所有食材要采取正确烹调方法，主要是上锅蒸熟或者煲成汤汁，尤其是这绿色蔬菜，买来之后要提前用淡盐水浸泡，并且在水源下面多次洗，防止上面有农药残渣。

　　无痛人流是现在很常见的一种流产方式，很多女性由于避孕失败，导致意外怀孕后都会选择无痛人流，这种流产方式可以减少女性在流产过程中的恐惧心理，对身体的伤害也是比较小的。那么，怀孕什么时候可以做无痛人流？

　　对于意外怀孕的女性来说，一般在10周之内都是可以做无痛人流的，无痛人流手术是在全麻的状态下进行的，这个手术的全过程都是在女性熟睡的状态下进行的，如果怀孕时间过短的话，就会增加手术的难度，所以建议在怀孕6到10周之内进行。

　　大家在做无痛人流手术时，一定要去选择一家正规的妇产医院，这样是对自己人生的最好保障。无痛人流手术的过程中，女性是感觉不到任何疼痛的，是在女性完全放松的情况下进行的，所以对女性的身体伤害也是比较小的。

　　无痛人流后女性的身体是比较虚弱的，要多注意休息，注意身体的保暖，在术后一周之内最好是卧床休息，之后可以根据身体恢复情况，适当的下地活动，千万不要过于劳累了，对身体的恢复会有很大的影响。另外在饮食上也要多增加营养。

男性饮食增加4种食物 提升精子质量正在备孕的男性，想要获得优质的精子，需在要宝宝的前一段时间要学会适当减压，并且合理安排日常膳食，从这两方面来提升精子质量。一起来看看饮食需要如何调理吧!

1、增加优质蛋白和精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、增加维生素的摄入量

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质和微量元素摄入量

人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾
丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、增加富含性激素的食物　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。