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做一次代孕需要多少钱_产后减肥过早的危害 容易损伤子宫影响怀二胎

女性动不动就说要么瘦要么死，整天逼着自己减肥，这要让十月怀胎的孕妈妈们情何以堪?越是快到“卸货”的时候就越是在畅享如何恢复到以前的身材，穿回那些躺在衣柜里许久的漂亮衣服。然而产后恢复和瘦身问题，有些雷区还是碰不得的：

比如生完孩子后是只能吃流食的，很多家庭的长辈会在产妇刚刚可以加餐的时候，就开始给她大鱼大肉地补。减肥心切的新妈妈哪吃得下那么多东西?所以会在身体尚未恢复的时候节食。这种做法不利于产后恢复，可能会引起疾病，而且奶水没有营养，也不利于宝宝发育。

减肥需要多运动，但大的运动量不适合刚生完宝宝的产妇，因为这时候子宫恢复比较慢，甚至出血情况还存在，一意孤行很容易损伤子宫，以后想生二胎可就难了。运动减肥，最好产后半年左右再进行，这时候慢跑、练瑜伽都不成问题了。

再就是新妈妈在产后相当长的一段时间是睡不了完整觉的，因为要给宝宝喂奶，宝宝哭了闹了也得忙着照顾，休息时间都是碎片化的，如果再用熬夜的方式减重的话，会造成代谢紊乱，加之熬夜消耗体力不消耗脂肪，没准还会增重。面对产后恢复
身材这件事，新妈妈们一定要理性，不要急功近利，盲目减肥。减肥的最终还是要保证自身的健康，妈妈健康了，宝宝才更有福气。

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储存母乳的方法和时间：时间

常温：

1、初乳(产后6天之内挤出的奶)——27—32℃室温内可保存12个小时

2、成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。???

冷藏或冷冻：

1、冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

2、如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

3、如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

4、如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

[母乳冷冻后还有营养吗，母乳可以冷冻多久呢？]

2储存母乳的方法和时间：方法之提前准备

1、调整时间

妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理预防针，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

2、积蓄母乳

可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

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