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　　在孕期，孕妇会通过察看胎儿的相关数据，关注胎儿的健康状况。其中，羊水的相关指数能够一定程度揭示胎儿的情况。那么，孕期26周羊水多少才算是正常的？

　　通常情况下，孕妇怀孕26周，羊水指数的正常范围是50到180毫米，深度的正常范围为20到80毫米。若是羊水深度实际情况要比正常范围的稍低，但羊水指数值在标准范围内，那也是没有问题的。羊水的相关指标只是一个参考的数值，如果略有出入，孕妇也不要太忧虑，到医院咨询医生排查问题。

　　羊水的量会随着女性妊娠的时长增加而增加，不过到孕后期的倒数2到4周，羊水量会稍稍减少些。但需要注意的是，一般羊水的量是不会多于2000毫升的。如果羊水量超过这个范围，那说明羊水过多。这有可能会导致子宫膨胀过度，分娩时会存在有产后大出血的可能性。

　　另外，在妊娠期中晚期，孕妇体检时发现羊水量少于300毫升，则有可能存在羊水过少的情况。羊水是胎儿发育生长的环境，如果羊水量偏少，胎儿的发育会受到影响，分娩时同样会有分娩产程延长的可能性。如果羊水偏少，建议孕妇要多喝水，增加身体摄入水分的含量。

在孕期我们有抚摸胎教，出生以后多抚摸宝宝对宝宝的好处有很多的，那么你知道怎么抚摸宝宝的吗？抚摸宝宝要注意些什么呢？

新生儿抚触是一种科学育婴新方法，它通过触摸新生儿的皮肤和机体，可以刺激宝宝感觉器官的发育，增进宝宝的生理成长和神经系统反应，更增加宝宝对外在环境的认知，妈妈们在给宝宝抚触的过程中，还能加深亲子之间的浓厚感情。

上一篇文章我们了解了新生儿抚触和新生儿抚触的好处。那么今天我们跟各位宝妈了解一下新生儿抚触的手法及新生儿抚触的注意事项。

宝妈们我们往下看↓

抚触就是我们常说的婴儿按摩，相关研究表明：有技巧的对婴儿全身进行爱抚和触摸。整个过程充满了母子间爱的情感交流，促进新生儿神经系统的发育，加快免疫系统的完善，提高免疫力加快新生儿对食物的吸收，那么下面就让我们去了解一下新生儿抚触的手法及注意事项！

一：新生儿抚触的方法：

婴儿抚触的顺序：头部-胸部-腹部-四肢

{一}头部

（1）用两手拇指指腹从眉间向两侧滑动。

（2）两手拇指从下颌上、下部中央向外侧、上方滑动;让上下唇形成微笑状。

（3）一手托头，用另一只手的指腹从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并停止于两耳后乳突处，轻轻按压。

{二}胸部：

两手分别从胸部的外下方(两侧肋下缘)向对侧上方交叉推进，至两侧肩部，在胸部划一个大的交叉，避开新生儿的乳头。

{三}腹部：

食、中指依次从新生儿的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，避开新生儿的脐部。

{四}四肢：

两手交替抓住婴儿的一侧上肢从腋窝至手腕轻轻滑行，然后在滑行的过程中从近端向远端分段挤捏。对侧及双下肢的做法相同。

二：新生儿抚触注意事项：

1.抚触力度要轻，可以倒些婴儿抚触油在手掌中，可以起到润滑的作用。

2.注意抚触方向，从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。

3.抚触时宝宝应在温暖（室温需保持在25～28℃。）的环境中，体位舒适，安静不烦躁，不能在饥饿或刚吃完奶时抚触。

4.妈妈选择舒适的、能长时间保持的姿势。一般来说，脊柱前倾的姿势能够轻松自如地控制抚触力度。

5.洗澡后是抚触的最佳时机。

6.妈妈的双手要温暖、光滑，指甲要短，无倒刺，并不戴首饰，以免划伤孩子的皮肤。

新生儿抚触是一种简便和健康有效的促进生长发的育儿方法，今天糖糖麻麻给各位宝妈带来了新生儿抚触的方法及新生儿抚触的注意事项，不知道宝妈们学会了吗？

希望妈妈们每天花少许时间，给宝宝带来一段温馨而美好的时光，不要让我们的宝宝输在发育的起
跑线上！

用心去爱，用爱去教，和孩子一起成长，享受幸福和快乐。每天和大家分享宝宝健康必备小知识，我们和各位辣妈们在育儿道路上一起快速成长。

　　怀孕是比较特殊的阶段，在这个阶段需要注意的事情也很多。尤其是怀孕初期，处于较为危险的时期，这个时期一定要好好休息，才能确保胎儿的正常发育。有些人想要知道怀孕初期可以运动吗？

　　怀孕初期是不能运动的，因为胎儿发育还不是很稳定，这个时候运动就很容易导致流产的现象。在刚怀孕的三个月内，不能做运动，也不能做一些重体力劳动，避免对胎儿的发育造成影响。此时可以适当的散步，还要保持愉悦的心情。

　　怀孕的前三个月内，胚胎处于发育阶段，在这个阶段胎盘和子宫壁的连接还不够紧密，受到震动很容易使胎盘脱落，造成流产的情况，所以在这个时候，一定要注意避免运动。还想要在饮食方面来适当的增加一些营养，保持身体的正常发育。

　　怀孕初期可以适当的散步，最好能在空气清新的环境中散步，散步时间不要太长或走得太快。在开始的时候，你可以放慢你的步伐，每天早上睡觉和吃饭后散步，增加一些攀岩运动。行走的时间和距离以自己感觉来调节，以不感到疲惫为宜。