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　　普通人失眠会觉得很难受，更何况是在怀孕中的母亲，孕妈们的能量代谢较大，所以需要足够的休息时间才可以恢复。但是也有很多孕妇反映在孕期会睡不着，那么，孕早期睡不着怎么回事？一起来了解下吧。

　　1.在怀孕的期间，母亲会经常出现尿频的症状。有一些孕妇因为出现了尿频，在晚上入睡之后，也总是会起床去上夜尿，这样就会打乱了正常的睡眠周期，从而影响到了睡眠的质量。

　　2.孕妇在怀孕后身材的变化较大，如果按照以往的睡姿来睡觉，总会感到不舒服，所以建议孕妇最好使用侧卧的姿势来睡觉比较好。

　　3.孕妇在睡觉的时候很容易出现抽筋的现象，这个也会影响到孕妇睡眠的质量。并且如果孕妇的情绪不稳定，吃了太多肉食或者甜食的话，都会使血液成酸性，从而导致局部的肌肉容易抽筋。

　　4.有些孕妈妈在怀孕初期会比较容易紧张和焦虑的，因为他们通常都会比较担心自己的孩子的发育生长状况。除此之外，如果妈妈的工作压力比较大，作息规律不正常，也会影响到睡眠的质量。

青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

霜降是台南麻豆镇白柚的收获期。有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

秋季是菱角上市的季节，人们都喜爱食用。菱角营养丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

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