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很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！
她的饮食误区
过量食用辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
他的饮食误区
叶酸和维生素
通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。
富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。
矿物质和微量元素
矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如，锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送，同时提升精子的活力。
如果体内缺锌，可导致男性性功能低下，睾丸变小、质软，造成少精或无精；缺锰则会造成精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会让精子活动所需的能源减少，使精子活动力下降。
矿物质和微量元素无需单独补充，除了蔬菜水果外，你还可以多食用一些海产品或菌类植物。 
代孕身体具备条件_代怀孕有什么要求_产后四十二天需要检查什么
生完孩子后，宝妈妈们都会选择坐月子。月子的期限一般是四十二天。那么问题来了，产后四十二天需要检查什么？一起来看看吧。
生娃卸货成功当妈后，妈妈会经历一个多月的月子期，虽然传统的坐月子方式并不科学，但产后的身体恢复还是很关键的，相信很多妈妈再出院前都有听过医生嘱咐：“产后42天，记得回来检查！”
医学上把坐月子称之为“产褥期”，一般以生产后42天作为考量时间，这次检查一方面是检查婴儿的发育状况，另一方则是检查宝妈产后的恢复情况。
产后42天，只有这几项检查顺利通过了，才算顺利出了月子。
分娩切口检查
很多孕妈在分娩的时候遭遇了剖腹产或是顺产侧切，这两种都是会在宝妈身体上形成伤口，所以产后42天最重要的就是检查伤口的愈合情况，有没有发生感染，有没有出现伤口粘连等情况。而且医生会根据伤口的愈合情况告诉宝妈后续的注意事项，比如能否洗澡，剖腹产增生如何缓解等，对于有伤口的产妇，这些检查很关键，关系到后续的身体恢复。
产后盆腔检查
要知道，孕妈们从怀孕初期到怀孕后期，子宫和盆腔的会被撑大20倍左右，盆地的关节和韧带都会长期在高度的压力状态下，所以产后恢复盆腔最为关键，只有盆腔检查顺利通过，才说明宝妈的身体已经基本恢复正常。
盆腔检查会检查宝妈的恶露是否排干净，子宫有没有炎症，有没有后移和脱垂的现象，是否恢复到了孕前的状态，如果没有，产妇是需要定期做盆腔恢复治疗的，否则容易导致后期患妇科病的几率增大，也就是老人们常说的月子没做好，落了一身病！
产后乳房和母乳检查
每个宝妈在42天检查的时候，都会很关切宝宝的发育状况，其实有一项宝妈的检查和宝宝息息相关，就是母乳质量检测和乳房检查，宝宝需要从妈妈的母乳中获取大量的营养和抗体，来增强自己的体质加快自己的成长发育，所以母乳的质量和乳房是否有堵塞，炎症
等情况，和宝宝的健康息息相关，只有通过了这项检查才能够保证后期的母乳喂养，说明产后的母乳分泌正常，宝宝营养状态良好！
产后42天检查，不能不做，要注意这几点
医院的选择
尽可能选择专业的产后检查医院，选择有专业设备的医院检查，很多医院的设备不行，医生不负责任，导致产后检查的效果没有，产后恢复做的也一般，很多产妇都抱怨检查费用白花钱。
及时和医生诉说不满
很多产妇在产后会因为生活琐事出现心理压抑的情况，这时候要及时去医院的心理诊所，和医生倾诉内心的问题和疑惑，让医生帮忙协调家庭关系，保证产妇有良好的状态和心情，积极面对生活。
代孕包成功总费用是多少_代孕哪里最专业_这三种女性也是够幸运，一般妊娠纹不会落在身上，有你吗？要说女性产后在身上最不想看到的痕迹莫过于那些丑丑的妊娠纹了。妊娠纹简直就是女性的天敌，从得知自己怀孕的那刻起，广大孕妈就千防万防，希望妊娠纹不要落在自己身上。
但不幸的是，大部分女性在产后都没能逃开妊娠纹的魔咒。其实，并不是所有女性产后都长妊娠纹，如果你是这三种女性，那么你很可能会幸运的逃开妊娠纹。
能在孕期控制自己体重增长的
孕期为了保证胎儿的营养供给，孕妈进补体重增长很正常也是胎儿健康发育的证明。但如果体重在没有控制的情况下一直增重，不仅影响胎儿健康也会加大孕妈的分娩难度，产后由于皮肤的松弛留下妊娠纹也是在所难免。一般来说，根据孕前孕妈体型是体瘦、正常、体胖来分，在整个孕期对应合理的体重增长分别为14-15公斤、12公斤、7-8公斤左右。
所以，孕期饮食孕可以采取一餐多食的原则。可以多吃胶原蛋白类食物，如猪蹄、鱼等等，可以提高肌肤的弹性。这样可以保
证皮肤的拉伸在最大程度之内，可以减少出现妊娠纹的情况。
孕期进行合理运动的
要想杜绝妊娠纹的出现，一方面孕期控制体重，另一方面就要孕期合理锻炼了。孕期进行合理的运动锻炼，也可以增加肌肤的弹性和柔韧度，减少妊娠纹出现的可能。
天生皮肤好的
总会有些宝妈在生完孩子后身上没有出现妊娠纹，惹得一众宝妈的艳羡。那这可能要归功于家族遗传的天生好皮肤，这些先天因素我们只能羡慕的份，但孕期孕妈多注意保养，有方法，妊娠纹也会远离的。
你生产后长妊娠纹吗？