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　　怀孕后恶心是孕妇经常会出现的一个症状，当感觉到恶心的时候孕妇可以通过一些方法缓解，每个孕妇恶心的时间长短不一，一般孕妇在怀孕三个月以后恶心的症状就会有所缓解，那么孕妇四个月还是恶心怎么办？

　　1、由于每个孕妇的体质不同，所以恶心的时间也会长短不一。有的孕妇胃酸分泌过多，加上自己的食欲不好，就会导致恶心的症状较为明显，建议孕妇平时少食多餐，不可以暴饮暴食，也不可以不吃东西，这样对缓解孕妇有一定的帮助。

　　2、长时间的孕吐对孕妇自身也会造成一些影响，为了更好的保证她们的健康，同时防止胎儿出现意外，如果孕妇有严重的孕吐时，可以去看医生，在医生的指导下服用一些缓解孕吐的药物，保证胎儿不会出现意外。

　　3、孕妇在平时可以多吃一些水果、蔬菜，这些食物对胎儿的发育有保证。也可以多吃一些带有酸味的食物，这样的食物可以增强孕妇的食欲，保证孕妇的饭量
，避免长期呕吐造成营养不量，严重的还会诱发贫血，对胎儿的威胁会非常大，需要孕妇注意。

有些宝妈在哺乳期会患上乳腺炎，那么这是一种什么样的疾病，你有了解过吗？预防乳腺炎，这5件事在哺乳期一定不要做！

乳房疾病是每一个哺乳期女性的难言之隐，这种疾病让新妈妈受到身体和精神的双重压力。乳房疾病不单单是妈妈要受疼痛之苦，宝宝的健康也会受到影响。

那么什么是哺乳期乳腺炎呢？

一般是指第一次生孩子后，产褥期高发的一种乳房疾病。多发生在产后第3-4周，多为急性乳腺炎。乳房出现了红肿、热疼、用手触摸，乳房内部会有肿块，并伴有高烧，验血的时候白细胞偏高等症状。

哺乳期妈妈为什么发生乳腺炎呢？

1、乳头皲裂

哺乳期，妈妈乳头上受伤，外加上乳头护理不及时，宝宝口腔中的细菌或者外界其他细菌，会通过伤口进入乳腺，引起乳房炎症。

2、排乳不及时，涨奶

很多新手妈妈母乳知识匮乏，产
后乳汁分泌较多，宝宝吃不完，没有及时排空乳房中的乳汁。乳汁长期淤积在乳腺内，有利于细菌繁殖。乳房丰满的妈妈患病几率更高。

3、乳腺堵塞

头胎妈妈，乳汁中含有很多脱落的上皮细胞，这些细胞很容引起乳腺管淤堵。如果妈妈没有及时找专业人士疏通乳腺，乳腺活力大大降低，这就为细菌的生存和繁殖提供了条件。

4、细菌感染

有些感染是乳房复检的炎症引起，有些事妈妈其他身体部位的炎症引起。

哺乳期妈妈不做这5件事，轻松预防乳腺炎

1、母乳喂奶间隔时间太长

建议母乳亲喂的妈妈，喂奶间隔不要太久，最长不要超过3个小时。如果3个小时，宝宝不饿，也要排空乳房中的乳汁。防止涨奶的发生，引起乳腺肿胀和发炎。

2、错误的喂奶姿势

这里说的姿势，包括了妈妈喂奶的姿势和宝宝含住乳房的姿势。正确喂奶姿势，妈妈不会腰酸背痛。正确让宝宝吸吮乳房，也可以避免宝宝咬破乳头。

3、喂奶时间太长

宝宝吃饱了，就要及时终止喂奶。不要总担心宝宝没有吃饱，让宝宝一直含着乳头，增加乳头受伤感染的可能。

4、错误的饮食习惯

哺乳期间不宜吃有一些高热、高脂肪的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物。

5、不及时开奶

产后半小时要及时开奶，即使没有乳汁分泌，也要让新生儿吸吮乳汁，疏通乳腺，为后面的母乳喂养做好准备。