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产后吃什么益肾补血？今日小编安利益肾补血加促进肠道功能的产后食谱，这道红白双蔬炒腰花知道怎么做吗？红白双蔬炒腰花的做法。

产后食谱

红白双蔬炒腰花

功效：益肾补血＋促进肠道功能

材料：

猪腰400克，马铃薯100克，姜20克，胡萝卜60克

做法：

1、所有食材洗净沥干；猪腰剖开，剔除白筋，再泡水2小时后切花；马铃薯、胡萝卜去皮切块；姜切片。

2、汤锅加水煮滚，将猪腰略烫备用。

3、炒锅加苦茶油爆香姜片，放入马铃薯、胡萝卜炒熟。

4、最后加入猪腰、盐及100毫升的水，以小火煮5分钟即可。

Point：

1、猪腰富含蛋白质、维生素和矿物质，可益肾补血；胡萝卜能活血补血、健胃和中、消痔通便；马铃薯可健脾益气、滋补强壮。

2、炒猪腰前，最好先放入滚水中快速汆烫
后再炒，入锅炒的时间也不宜过久。猪腰炒过久容易出水，体积会因缩水而变小，猪腰会变得较硬，失去软嫩的口感。

　　现在生活压力大，很多人忙于工作忽略了身体健康，导致抵抗力越来越差。当天气变化的时候，很多人就会感冒。对于孕妇来说，感冒后不能随便吃药，会用一些民间普遍的方法驱除体内的寒气。那么孕初期可以喝生姜盐水吗？

　　孕妇在孕期体质比较差，很容易出现感冒，感冒后可以喝生姜盐水。生姜盐水有驱寒的功效，盐水还能起到杀菌的作用，能缓解感冒引起的咽喉不适。如果不喜欢喝生姜盐水，可以加水红糖，驱寒效果也不错的。

　　孕妇感冒后可以喝生姜水来驱寒，但是要注意辨别是风寒感冒还是风热感冒。生姜性温，有驱寒的功效，孕妇受到风寒感冒后可以喝些来缓解，但是风热感冒就不要喝，不然会适得其反，加重风热感冒。

　　孕妇患上风寒感冒后会出现头痛、身体酸痛、流鼻涕、鼻塞、发热、恶寒、舌苔变白等症状。如果风寒感冒不严重，就可以通过食疗治疗，多喝一些热汤或者热粥，驱除体内寒气，很快就能缓解。如果风寒感冒比较严重，就要去医院看医生，在医生指导下服用感冒药进行治疗。