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艾灸好处多但用错危害大，艾灸的几个小妙招要牢记心中

文/爱问360

随着年龄的增长，越来越多的人关注健康保健。在众多的保健方法中，艾灸也是最有说服力的。作为中医中非常有效的手段，对中老年人的很多疾病都有奇效。而且艾灸也不一定每次都要在医院做，在家也可以自己操作，已经成为很多保健专业人士的必备技能。

虽然艾灸有很多好处，但是如果在艾灸的过程中操作不当，很可能会对人体造成很大的伤害。艾灸的作用是非常突出和明显的。既能刺激经气，又能刺激人体穴位，对人体各种不适症状会有很大改善。但艾灸方法使用不当，也可能给人体带来潜在威胁。

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【艾灸的危害】

1、选择时间不对，对睡眠有影响

虽然现在艾灸的方式很多，很多艾灸的小玩意让艾灸的操作变得非常简单，但是越来越多的健康人自己购买艾条和艾灸设备，在家完成艾灸。

但是大多数人会把艾灸放在晚上，这种错误的时间选择不仅会对睡眠造成一定的影响，甚至会造成更大的危机。

在艾灸的过程中，人体内的阳气会被最大限度的调动起来，血液运行的速度会更快。

如果选择在晚上，艾灸非常容易失眠。对于需要艾灸的人，一定要谨慎选择时机，最好选在下午。

2、操作不当，容易出现烫伤

在艾灸的过程中，很多人为了达到奇效，会长时间艾灸或者让艾条离皮肤太近。

这两种手术都可能造成不同程度的皮肤灼伤，对皮肤的伤害比较大。

3、艾灸位置不对，造成伤害

艾灸需要放在正确的位置才会有效。

人体很多穴位都是相对固定的，很多皮肤都处于虚弱状态。如果长期艾灸不当，可能会损伤皮肤。

对于女性来说，很多部位如腹部、胸部、乳房等。因为他们的皮肤表面比较脆弱，所以经常会被烫伤。所以艾灸要尽量做好。

艾灸前要避开重要血管流动的部位，比如心脏。如果艾灸不当，可能会有危险。

艾条的好处众所周知，但是艾灸可以增加人体新陈代谢的基础，逐步提高免疫力。尤其是患有宫寒的女性，经常艾灸不仅可以逐渐减轻宫寒症状，还可以缓解腹痛。为了避免艾灸带来的危害和麻烦，在使用艾灸的过程中一定要注意以下几点。

【如何正确使用艾灸】

1、原材料的选择，要慎重

艾灸，最重要的原料是艾条。但是不同年份的艾条，功效完全不同。所以在选择艾条的过程中，一定要注意其质量。

大部分艾条都是经过加工的。在检查他们质量的过程中，要看厂家是否足够正规。

切记不要因为贪图便宜而选择廉价的艾条，这样不仅浪费时间，甚至在艾灸的过程中也容易造成各种危险。

尤其是对于在家操作的艾灸人来说，保证质量很重要，这是艾灸能否达到疗效的最重要原因。

2、最好经过专业的培训和指导

对于这个家里经常做艾灸的每个人来说，虽然调理身体很关键很重要，但是艾灸的手法和穴位的确认也是不可忽视的重要因素。

只有通过专业的训练，才能减少对身体的伤害，才能让艾灸真正达到预期的效果。

既能提高免疫力，又能逐渐消除体内的寒气，从而使身体保持更健康、更有活力的状态。

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3、时间上要注意

现在很多人压力都很大。但在艾灸时间的选择上一定要更加谨慎。切记不要选择夜晚，否则只会影响夜间睡眠质量。艾灸不仅达不到效果，甚至会引发其他疾病，影响身体的正常运转。

参考资料：

1、 《艾灸好处多，注意事项也得牢记，切不可掉以轻心！别艾错了》

2、 《长期艾灸的害处 【注意】长期艾灸会有这几个害处》

3、 《艾灸好处虽多，但也有风险，5大注意事项需谨记，有些人干脆别碰》

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