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　　或许很多女性同胞并不知道，不但芝麻这种东西可以吃，而且芝麻叶也是可以吃的。再者，芝麻叶还有很高的食疗价值，所蕴含的多种营养物质，可以满足女性同胞的身体需要。那么，孕妇是否可以吃芝麻叶呢？

　　1、孕妇是可以吃芝麻叶的，这一点是可以确定的。芝麻叶含有大量的钙质，比大部分的蔬菜以及豆类都要高得多，如果孕妇经常吃芝麻叶的话，那么对于胎儿的生长发育是有好处的，可以促进孩子发育成长。

　　2、芝麻叶具有极高的食疗价值。因为芝麻叶含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，而这些东西，都是十分需要营养支持的孕妇所需要的。需要知道的是，芝麻叶还具有预防便秘的功效的。因此，如果孕妇经常吃芝麻叶，就可以让自己的身体健康变得更加健康了。

　　对于孕妇来说，不妨可以经常性吃一些芝麻叶来预防便秘的出现，因为孕妇便秘的几率还是非常高的。不过，不管是哪种食物，最好都不要过量食用，否则可能会适得其反的。对于芝麻叶也是一样的道理，适量食用的话，对于孕妇来说，是有好处的。但是如果过量服用，可能会引起一些不良后果。

　　产后身体的尽早恢复对新妈妈来说至关重要，因此为了更好的让身体得以恢复，新妈妈们必须从饮食上下点功夫，下面，我们就一起来看看，亲亲宝贝小编为大家推荐的几款，产后恢复身体的营养食谱。

产后恢复身体的营养食谱

　　一：阿胶排骨汤

　　原料：阿胶20克，排骨100克。

　　制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。

　　二：桂圆猪心

　　原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。

　　制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净，姜切片;将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水，小火炖煮，调好味。

　　三：银耳莲子红枣汤

　　原料：银耳
15克，莲子、红枣各50克，冰糖适量。

　　制作：现将银耳泡发，待发后去除蒂、切小块备用;再将莲子及红枣洗净后，与银耳一起放入锅里以大火煮开，然后再以小火煮大约20分钟，最后加入冰糖调味即可。

　　鸡丝馄饨

　　原料：猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮500克，紫菜15克，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。

　　制作：现将猪肉馅加入酱油、盐、葱花、姜末、香油搅拌均匀成馅，用馄饨皮包成馄饨;鸡蛋打入碗里
，搅拌均匀摊入热油锅里，做成蛋皮后切丝、备用;将高汤煮沸后，下入馄饨，煮熟后下入紫菜、蛋皮丝、鸡丝，撒上葱花、淋上香油即成。