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准妈妈怀胎十月就为了生下一个健康的宝宝，那么在孕晚期需要注意些什么呢？孕妇临产有哪些分娩征兆呢？让我们一起了解一下！

现在很多年轻的孕妇由于对产前知识的缺乏，以至于到临产前不能自我发觉，结果在临产的时候，对于状况没有一定的应对能力，搞得手忙脚乱，这样的情况对产妇和宝宝的人身安全来说是非常危险的，那么今天我们就来带大家了解一下，临产前几天有哪些征兆?孕妇临产前吃什么食物有助分娩呢?

孕妇临产前几天的征兆：

饥饿感

女性在临产之前的几天是会有不同程度的征兆的，只是有些人比较粗心或者对这些知识不了解，所以就疏忽大意;

在生产之前，孕妇的胃口都会出奇的好，总是会感觉胃空，想吃东西，吃了用不了多长时间还会饿。

其实这是人体发出的本能反应，因为要生孩子就需要储存非常多的能量，所以从身体的本能反应中就会想要多吃东西以便于生产的时候有足够的力气。

尿频

在临产之前，因为胎儿会逐渐的进入骨盆，所以对膀胱的压迫就会越来越明显;

这样的情况下，孕妇就会出现尿频的情况，有时候甚至没有尿但是也总是想去厕所，如果在孕晚期发生这样的反应，就需要注意，因为小宝宝已经进入骨盆了。

肚子胀痛

因为宝宝已经开始迫不及待的来到爸爸妈妈身边，所以在肚子里就会越来越不安分;

这样的情况下，孕妇就会是不是的出现涨肚的感觉，而且随着时间临近产期，这种感觉会越加明显，慢慢的就会发展为宫缩，子宫收缩是临盆最明显的征兆，宫缩的时间会从几个小时一次，慢慢缩短到几十分钟一次几分钟一次，然后就会出现想要大便的情况，这就说明临盆在即了;

如果这个时候还不去医院，就可能会在家里见红，一旦见红就会有对宝宝和孕妇的生命造成危险。

孕妇临产前吃什么食物有助分娩?

1、巧克力

巧克力热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产前补充体力的必备品。

2、蜂蜜水

蜂蜜水能够软化宫颈，在生产前喝可以加速宫口开，缩短产程。同时对便秘具有很好的缓解作用。

3、红糖水

在生产前期，孕妇宫缩体力的消耗，会觉得非常口渴，红糖水能够活血，并且有助于产后恶露的排出。

4、红牛饮料

红牛属于功能饮料，能够提神醒脑，补充体力，缓解疲劳，很多孕妈妈在产前都会准备。在生产时尽量多准备饮料，因为产妇在生产宫缩时总是会觉得口渴。

“产后束腹带有必要用吗？纠结到底要不要买...”很多妈妈“其实我觉得大效果没有，最好是自己运动收腹，那样效果会比较好的！”产后修复到底要不要用束腹带？怎么用？

穿戴束腹带，并不会起到防止子宫下垂的作用。

我们的各个器官都是靠各个肌肉进行固定的。只要所有肌肉功能正常，不论你是剖腹产还是顺产，宝宝出生后我们身体里所有的内脏器官都会自己恢复到原位。

绑在身体表面的“束腹带”对于藏在身体里面的内脏的位置改变是“爱莫能助”的。

另外，绑束缚带使用时会使腹内压升高，增加我们在怀孕生产时，本来就很脆弱的肌肉——盆底肌的压力。反而增加子宫下垂、阴道壁膨出的几率！

另一种伪科学的说法：

“产后用纱布缠绕腹部，防止内脏下垂”。

理由：防止内脏下垂是所有产妇在产后都应该注意的，但用纱布不但起不到预防作用还有可能压迫内脏，导致并发症的产生。

当用力将纱布缠绕在腹部之后，纱布会对内脏产生一定的压力，同时由于纱布没有弹性，所以非常影响产妇的呼吸，使其不能随着呼吸节奏做到收放自如，反而会给内脏带来压迫。

哪些妈妈适合用束腹带？

腹部非常松弛，下垂比较严重，使用腹带会起到支持作用，也会使新妈妈感到舒适，消除产后腹部空虚和垂胀感。这种情况多见于胎儿过大，多胞胎或生育多胎的妈妈。

连接骨盆以及脊柱的各种韧带发生松驰性疼痛时，腹带可起到支撑作用。

施行过剖腹产的妈妈，用腹带可对伤口愈合起到较好的保护作用。

妈妈要注意，若已经在使用腹带，要注意观察自己的情况，等相应的症状消失后，就不应该再使用了。

最好产后42天再使用束腹带

产后想用束腹带的妈妈们一定要在8周以后才可以开始使用，不要产后马上就把自己绑的紧紧的，产后的身体也需要自我调整和恢复。

关于产后的体型恢复，你需要坚定的三点：

一、产后锻炼

多做一些抬腿运动，仰卧起坐等，可以增加腹肌的张力。

二、也是最重要的就是哺乳

据法国科学家研究发现，那些长在臀股部的脂肪几乎是专门为哺乳而准备的，因此产后哺乳不但可以促进子宫的恢复，还有助于体型的恢复，而且母乳喂养对新生儿的生长发育也大有益处。

三、不止想体型修复？更想瘦！

老老实实的科学饮食、运动瘦身，别把期望都投在这束腹带上面。

选购束腹带的tips：

?材质：选择透气性好（棉质、纱质），弹性大材质的束腹带。

大小：束腹带的大、中、小三个型号要选好，如果有均码的、自然弹性好的就最好了。

?功能：顺产、剖腹产的妈妈要选择适合自己情况的束腹带。可以听从医生建议选购。

方便度：如果照顾宝宝时间不允许，可以选择轻便操作简单的束腹带；如果时间允许，纱布腹带是不错的选择。