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　　对于孕妇来说，在不
同的怀孕时期，身体出现的症状都是不相同的。在怀孕初期，由于孕吐反应就会造成孕妇在饮食方面和生活方面有一定的影响，在怀孕晚期，因为胎儿的体重会逐渐增加，也会对孕妇行为产生影响。那么，孕妇后期腹胀怎么办呢？

　　一是多补充水分，孕妇在吃早餐之前先喝一杯白开水，每天要摄取2000毫升的水分。孕妇也可以在水中添加些蜂蜜或是柠檬，对肠胃蠕动有促进的作用，还能预防粪便干结，但是不能放过多，以少量为主。

　　二是每天都有排便的习惯，孕妇可以多吃含有高纤维的水果和蔬菜，对肠胃蠕动有促进的作用。做适当的运动，比如散步，走楼梯，瑜伽等，对分娩有一定的帮助，还能增强身体的免疫力，对腹胀的情况有缓解的作用。孕妇可以在吃饭后半个小时去散步，对排气和排便有帮助。

　　三是少量多餐，孕妇每一餐不可以食用过多的食物，不能吃流质性的食物，因为流质性的食物有可能不是那么容易消化。孕妇可以选择半固体的食物，把平时一天吃三餐的方式改成一天吃六到八餐。

　　海螺蛋白质、维生素、氨基酸极为丰富，平时吃一些海螺能够补充身体营养，但是这是一种海鲜产品，所以很多的孕妇对这种美味不敢吃，担心会容易影响身体健康，那么怀孕4个月可以吃海螺吗？

　　可以适量的吃，但是不能多吃。海螺各种营养虽然极为丰富，所以受到了很多人的喜爱。但是要注意不能和一些药物同服，也不能和羊牛肉，蚕豆，玉米，冬瓜，香瓜，木耳和糖类食物同食，吃海螺不可以饮用冰水，否则容易造成腹泻。

　　海螺肉不能多吃，尤其是海螺的头部，上面有两个俗称海螺脑的东西，里面分泌的物质容易造成人体中毒，如果吃多了很容易造成头晕恶心，在烹饪的过程中应该将这部分减掉，而且海螺肉也是发物，对于过敏的孕妇和有创伤的人应该禁忌不吃。

　　吃海螺肉必须要煮熟透才可以吃，避免寄生虫感染，有寄生虫对胎儿的伤害很大，因此要引起重视，在怀孕期间饮食是相当重要的，要少吃过敏性食物，而且要远离辛辣刺激食物，要做到饮食清淡，饮食均衡，这样才更有利于身体健康。

　　为了让腹中的宝宝在出生之后可以更聪明，准妈妈们都会及时的给宝宝进行胎教，那胎教仪就是一个必不可少的装备。多数宝妈只知道胎教仪是必须要准备的，但是对于它的使用时间并不清楚，那胎教仪什么时候用？

　　其实胎教仪并不同于普通的播放器和音响，而是一种可以激发宝宝潜意识的一种仪器。要想这种仪器的使用效果更好，就要保证胎宝宝具备听力。而胎宝宝的听力是在孕十八周以后才具备的，因此开始使用胎教仪的最佳时间就是孕十八周，准妈妈们一定要抓住这个黄金时间点。

　　选择胎教仪也是很有学问的，建议准妈妈们一定要选择正规厂家生产的仪器，才能保证设备的质量。而且质量好的胎教仪辐射比较小，不会给胎宝宝带来辐射危害。还建议准妈妈选择可以佩戴的胎教仪，这样更方便一些。

　　最重要的就是要注意胎教仪的音质，一定要选择有过滤音质的设备。因为胎宝宝的听力还没能发育完善，听力系统都比较娇气，如果胎教仪的音质比较差，那就会伤害胎宝宝的听力，因此要尽量保证胎教仪的声音比超过2000HZ。